Entspannung im Unterricht - mit den Apps BuddhaBoo & Aumio
Klassenstufe: 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9+
Fachbereich: Lesen, Schreiben, Sprechen, Kreativ & Aktiv
Fächer: Alle
Themen: Entspannung, Konzentration, Digital Wellbeing, Digital Detox
Vorkenntnisse: keine
Medien und Materialien: Smartphone oder Tablet, ggf. Lautsprecher
Zeitbedarf: variabel
Kosten: Fragen Sie nach Schul-Lizenzen
Medienkompetenzen:
Schützen
Mit den Apps BuddhaBoo und Aumio, mit beruhigen Klängen, Traum- und Fantasiereisen sowie mit entspanneden Geschichten, gelingt es Ihnen, für mehr Ruhe und Konzentration in Ihrem Unterricht zu sorgen.
Worun geht’s?
Der Schulalltag ist für Lehrkräfte, aber auch für Schüler:innen häufig sehr stressig. Hektik und Lärm sorgen im Klassenraum für eine schlechte Konzentration, für Kopf- und Bauchschmerzen und im Endeffekt für mangelhafte Noten. Hinzu kommt ein Leistungsdruck, der Ängste und Sorgen auslöst, die langfristig ebenfalls gesundheitlich bedenklich werden können.
Sorgen Sie in Ihrem Unterricht für Entschleunigung, um das Wohlbefinden und die Achtsamkeit Ihrer Schüler:innen zu fördern. Setzen Sie zu Beginn des Schultags, kurz nachdem die Schüler:innen zur Schule gehetzt sind, aber auch am Ende des Schultags, während Ihres Unterrichts oder am Ende des Schultages, nach zahlreichen anstrengenden Schulstunden, für Ruhe und Entspannung – mit kleinen Kurzgeschichten, Fantasie- und Traumreisen, beruigenden Klängen oder mit Yoga-Übungen.
Sie brauchen dafür nicht lange recherchieren. Wir stellen Ihnen hier die Apps BuddhaBoo und Aumio (beide verfügbar für iOS und Android) vor, die alles mitbringen, was Sie für ein Digital Relaxing brauchen. Setzen Sie diese in Ihrem Unterricht ein und empfehlen Sie sie den Sorgebechtigten Ihrer Schüler:innen auf Elternabenden. Denn auch zu Hause kann es sehr laut werden, beide Apps helfen auch bei Schlafproblemen und Schlafstörungen zu Hause.
BuddhaBoo bringt praktisch und übersichtlich Mediations- und Achtsamkeitübungen, Phantasiereisen und Hilfsangebote zum Abschalten mit sich.
Sie können die App selbst nutzen und zum Beispiel die Fantasiereisen für alle Schüler:innen abspielen. Sie können die App aber auch einsetzen, um Kinder individuell zu beruhigen und zu entspannen, zum Beispiel mit Kopfhörern im inklusiven und binnendifferenzierten Unterricht. Wenn die Kinder einen eigenen Account haben, können Sie die Geschichten jederzeit pausieren und später fortsetzen. Dabei können sie auch Punkte gewinnen, wie bei einem Spiel. Das erhöht die Motivation und macht Spaß.
BuddhaBoo ist ein Angebot des Entwicklers Martin Rademacher aus Würzburg. Da der Server in Deutschland steht und nur notwendige Daten abfragt werden (zum Beispiel bei der Anmeldung von Schüler:innen keine Nachnamen), ist die Nutzung datenschutzrechtlich unbedenklich.
BuddhaBoo wurde für Schulen entwickelt und ist für Lehrkräfte kostenfrei. Werbung wird nicht angezeigt.
Neben der App steht Lehrkäfte ein Handbuch, der „BuddhaBoo-Guide for Professionals”, zur Verfügung. Im Shop gibt es weitere Unterrichtsmaterialien, so zum Beispiel Poster und Arbeitsblätter. Diese sind mit Kosten von 9,99 Euro bis 19,99 Euro verbunden.
Aumio bietet Traumreisen, Mut-Mach-Geschichten (zum Abbau von Ängsten), Yoga- und Konzentrationsübungen und beruhigende Klänge an. Die Geschichten werden regelmäßig ergänzt, versprochen werden neue Geschichten in jeder Woche. Außerdem gibt es Kurse gegen Ängste, gegen Schlafstörungen und zum Umgang mit Hyperaktivität. Somit spricht Aumio auch Eltern an.
Aumio spricht aber auch gezielt Schulen an und zeigt Lehrkräften wie sie Schritt für Schritt die Achtsamkeit ihrer Schüler:innen fördern können, sowohl mit der App als auch mit dem kostenfreien Schulpaket. Alle Inhalte können heruntergeladen werden und dann offline genutzt werden. Das ist für alle Schulen ohne WLAN interessant.
Es gibt eine kostenfreie Probeversion. Schulen können eine günstige Schul-Lizenz anfordern.
Eltern können die App nutzen, zum Beispiel als Einschlafhilfe für Kinder oder wenn Hyperaktivität diagnostiert wurde. Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten, sofern ein Arzt die Notwendigkeit der Nutzung feststellt.
Aumio ist ein Angebot der Aumio GmbH aus Berlin, ist somit DSGVO-konform. Die GmbH arbeitet mit Partnern wie zum Beispiel der Freien Universität Berlin, verschiedenen Krankenkassen und dem SpinLab zusammen. Aumio ist auch Teil verschiedener wissenschaftlicher Studien.
Einbindung in den Unterricht
Wie beireits oben beschrieben, können Sie die Apps in jedem Unterricht zum Ein- oder Ausstieg nutzen. Aber auch während Ihre Schüler:innen Themen erarbeiten oder Auflagen erledigen, wenn Sie im Deutschunterricht längere Texte schreiben, wenn sie im Kunstunerricht Bilder malen, können beruhigen Klänge die Konzentration fördern. Die Traumreisen und Geschichten sind auch eine gute Inspiration, um sie in kreative (digitale) Bilder zu verwandeln, gar in eigene kreative Hörspiele oder gar Videos. Nutzen Sie die entspannden Geschichten auch im Deutschunterricht, sie sind eine spannende Anregung, um sie umzuschreiben, fortzusetzen oder um eigene kleine Geschichten zu erfinden. Die Yoga-Übungen und Traumreisen können Sie auch im Sportunterricht einsetzen. Sorgen Sie hier dafür, dass alle Schüler:innen in der Sporthalle alles gut hören können. Sorgen Sie ggf. für gute Lautsprecher.
DigiBitS - Tipps zur Unterrichtsgestaltung:Mein Unterricht plus Medienbildung
Die DigiBitS-Vorlage für Medienbildung im Fachunterricht
Sie möchten dieses Angebot in den Unterricht einbinden?
Nutzen Sie doch dafür unsere DigiBitS-Planungsmatrix für eigene Unterrichtsentwürfe.
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